Главная            Рассылки "Учиться жить, имея цель" и "От веры в веру - Календарь победы"


Купить книгу     WebMoney

Зарядка по группе крови

Размышляя о том, чем бы позаниматься, чтобы не надоело, на какие физические упражнения потратить свою энергию, мы учитываем количество свободного времени, физические силы и собственные предпочтения. Существует ещё один фактор, влияющий на эффективность занятий – это группа крови. От химического состава крови, как выяснили учёные, зависит темперамент человека, его поведение и характер. Поэтому, опираясь на группу крови, можно выбрать вид фитнеса, который не только принесёт пользу, но и доставит максимум удовольствия.

Люди с разными группами крови по-разному реагируют на интенсивность тренировок. Если вы начали заниматься зарядкой, а потом вам всё надоело, и вы не можете себя больше заставить, возможно вам пора сменить вид тренировок.


Первая группа (самая древняя, имеется у половины населения планеты)

Люди с первой группой крови отлично переносят интенсивные физические нагрузки, хотя это иногда чревато для них травмами. Они отличаются отменным здоровьем, а также постоянством, последовательностью, целеустремленностью и силой воли. Без физических занятий такие люди быстро теряют форму и тонус. Выбирайте активные виды спорта – аэробику, танцы, бег, занятия на велосипеде или тренажёрах. Отдайте предпочтение командным видам спорта, а также тренировкам на открытом воздухе. Статичная гимнастика, типа йоги или стретчинга могут быстро вам наскучить.

Вторая группа (30%-40% населения Земли)

Люди со второй группой крови склонны к командным видам спорта, а также занятиям в больших группах, поэтому видеоуроки не вызовут у них энтузиазма. Таким людям необходимо осторожно относиться к кардионагрузкам, так как они склонны к заболеваниям сердца, но тренировать «главную мышцу» всё же необходимо. Полезным будет бег, спортивная ходьба, плавание, теннис. Чем больше на занятиях креатива и общения, тем лучше.

Третья группа крови (10-20% людей)

Люди с третьей группой крови любят скорость, у них быстрая реакция, и они могут хорошо проявить себя в беге и езде на велосипеде. Если есть возможность, лучше предпочесть занятия с личным тренером, так как такие люди – индивидуалисты и не смогут получать удовлетворение и результат от групповых занятий. Полезными будут утренняя пробежка, а также комбинирование активных тренировок со спокойными видами гимнастики.

Четвёртая группа крови (наиболее редкая, её имеет около 5% жителей Земли)

Эта группа крови сформировалась позже всех, поэтому её обладателям просто необходимо заниматься спортом и перманентно укреплять иммунитет. Для этих целей лучше всего подходят плавание, шейпинг, аэробика, тренировки на открытом воздухе и езда на велосипеде. Такие люди любят быть в центре внимания и зачастую наделены хорошими актёрскими данными, поэтому в качестве идеального вида фитнеса они могут выбрать танцы, в том числе и классические.




в начало
Рассылка "Учиться жить, имея цель"
Медицинский интернет
Сайты По сайтам               
проверить атестат WebMoney

Copyright © 2004-
г.Мончегорск, Россия


Medicus Amicus - медицинский сайт, информация бесплатно Союз образовательных сайтов Медицинский сайт MedLinks.ru Яндекс.Метрика продвижение сайта по ключевым словам, продвижение сайтов яндекс




веб-студия Ph4      
хостинг Джино