Какая польза от велотренажера?

1. С помощью велотренажера хорошо тренируется мускулатура ног, улучшается подвижность суставов и прочность связок, а так же их устойчивость по отношению к травмам, тренируются мышцы-сгибатели и разгибатели.


2. Тренировки на велотренажере помогают развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а это является мощной профилактикой многих сердечных и других заболеваний, а также увеличивает общую жизненную силу организма.


3. В ходе занятий на этом тренажере происходит интенсивное сжигание калорий, особенно если вы стремитесь к похудению, а также вас волнует вопрос как убрать бока, вас это обрадует.


4. При занятиях на велотренажере происходит коррекция фигуры в области бедер, они тяжело поддаются коррекции. А также улучшаются пропорции живота, ведь живот очень легко отзывается на любые нагрузки.


5. Занятия на велотренажере могут принести вред, если вы подвергаетесь перегрузкам или занимаетесь с наличием заболеваний из списка противопоказаний.


6. В отличие от беговой дорожки, велотренажер не подвергает ударной нагрузке коленные и голеностопные суставы.


7. В ходе тренировки происходит психологическая разгрузка, что помогает снять стресс более эффективно.