Bee-Book - Рассеянный склероз. Лечебная гимнастика
          Главная            Рассылки "Учиться жить, имея цель" и "От веры в веру - Календарь победы"


Купить книгу     WebMoney
Пред. | 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 | След. | Вернуться в раздел

Освоим массаж и самомассаж

А. Бирюков, Журнал "Твоё здоровье", 2/89




Огромная популярность массажа в наше время вполне закономерна. Проверенное веками, это замечательное средство оздоровления и повышения работоспособности, восстановления физических и душевных сил человека успешно используется в комплексе профилактических и лечебно-восстановительных методов, в спортивной практике. Более того, оно доступно каждому, кто пожелает прибегнуть к нему - в самых различных условиях, в бытовых и производственных, в туристических походах и в служебных командировках, чтобы оградить себя от возможных профессиональных заболеваний, сохранить высокую работоспособность на долгие годы.


Понятно, что воспользоваться услугами профессионального массажиста с учетом рекомендаций врача было бы лучше всего. Однако можно и самому овладеть необходимыми каждому в повседневной оздоровительной практике приемами массажа и самомассажа. А в целях оздоровления, снятия утомления, нервного напряжения, повышения жизненного тонуса и работоспособности каждому будет полезен взаимомассаж - дома и на работе, на занятиях физической культурой.



  1. Влияние массажных приемов

  2. Воздействие поглаживания

  3. Воздействие выжимания

  4. Воздействие разминания

  5. Воздействие потряхивания

  6. Воздействие растирания

  7. Воздействие пассивных движений

  8. Воздействие ударных приемов и встряхивания

  9. Правила проведения массажа

  10. Порядок проведения общего массажа



Пред. | 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 | След. | Вернуться в раздел

в начало
Рассылка "Учиться жить, имея цель"
Медицинский интернет
Сайты По сайтам               
проверить атестат WebMoney

Copyright © 2004-
г.Мончегорск, Россия


Medicus Amicus - медицинский сайт, информация бесплатно Союз образовательных сайтов Медицинский сайт MedLinks.ru Яндекс.Метрика продвижение сайта по ключевым словам, продвижение сайтов яндекс




веб-студия Ph4      
хостинг Джино