Как снять усталость и зарядиться энергией

1. Переливать воду из кружки в кружку
   
   Взять два стакана (две кружки), один полный водой. Стакан с водой поднять высоко-высоко над собой, а второй - держать в руке на уровне груди. Переливать воду из одного стакана в другой, меняя их местами. Эта имитация водопада сделает свое дело - вода снимет усталость!



2. Элеватор
   
   Представьте элеватор и стоящий под ним грузовик. Дверца отсека открывается, и сыпится зерно. Помните такое? Теперь представьте вместо зерна воду, вместо грузовика себя. Представили? Вот и стойте. А вода, льющаяся на вас, будет смывать усталость, давать бодрость, силу и жизнь. Класс!
   Здесь есть одна опасность: вы можете так впасть в воображаемое, что не заметите как начнет болеть горло. Такое бывало. Главное - вовремя остановиться.



3. Огненный шар
   
   Поместите руки перед собой. Ладони развернуты навстречу друг другу. Представьте, что вы держите огненный шар. Держите его до тех пор, пока не почувствуете сильное тепло. Отпустите шар и он начнет совершать вращение вокруг тела. Двигаясь, шар сжигает с вашего тела усталость, упадок сил, зажигает новой энергией.



4. Действенными также являются: съесть апельсин или выпить стакан апельсинового сока; помыть руки от кистей до локтя холодной водой. Ну и наконец, хорошо выспаться!